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預(yù)防和：這兩種的發(fā)生主要與在內(nèi)停留時間長，和腸壁長期接觸有關(guān)。增加膳食中纖維含量，使?jié)舛认鄬档停由仙攀忱w維有刺激作用，與腸壁接觸時間大大縮短。學(xué)者一致認(rèn)為，長期以高動物蛋白為主的飲食，再加上攝入纖維素不足是導(dǎo)致這兩種的重要原因。

改善：膳食纖維中的果膠可延長食物在腸內(nèi)的停留時間、降低葡萄糖的吸收速度，使進餐后血糖不會急劇上升，有利于病情的改善。經(jīng)學(xué)者研究表明，食物纖維具有的，經(jīng)實驗證明，每日在膳食中加入26克食用玉米麩（含纖維91.2%）或大豆殼（含纖維86.7%）。結(jié)果在 28—30天后，糖耐量有。因此，膳食中長期增加食物纖維，可降低需要量，控制進餐后的代謝，要作為的一種輔助措施。

改善口腔及牙齒功能：現(xiàn)代人由于食物越來越精，越柔軟，使用口腔肌肉牙齒的機會越來越少，因此，牙齒脫落，出現(xiàn)的情況越來越多。而增加膳食中的纖維素，自然增加了使用口腔肌肉牙齒咀嚼的機會，長期下去，則會使口腔得到保健，功能得以改善。