波多野结衣av一区在线观看,国产亚洲精品资在线无广告在线,男人的天堂av免,后入30岁少妇,夜夜爽一区二区三区,青草娛樂極品免費視頻,嗯灬啊灬嫲把腿张开啊视频,和漂亮老师做爰5免费,亚洲人成网站综合全集免费观看

最近，我國醫(yī)學工作者對廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進行調查后發(fā)現(xiàn)，此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。

無偶，日本國家研究中心最近公布的20種蔬菜「排行榜」為：紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、西蘭花、芹菜、茄子、辣椒、胡蘿卜、黃金花椰菜、油菜、苤藍、芥末、芥子菜、西紅柿 、小松菜、洋蔥、大蒜、青瓜等其中紅薯名列榜首。日本醫(yī)生通過對26萬人的飲食調查發(fā)現(xiàn)，熟紅薯的率（98.7%）略高于生紅薯（94.4%）。美國費城醫(yī)院也從紅薯中提取出一種活性物質---去雄酮，它能有效地抑制和的發(fā)生。 美國生物學家瑟?施瓦茨教授從紅薯中分離出—種叫DHEA的活性物質。他將這種物質注入用于培養(yǎng)細跑而喂養(yǎng)的白鼠體內，結果發(fā)現(xiàn)這些小白鼠比一般的白鼠壽命延長1/3。美國一所大學研究發(fā)現(xiàn)，紅薯中有—種叫脫氫表雄酮的物質、對也有—定的效果。

紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持，對老年習慣性便秘十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發(fā)胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的食品，它的熱量只有大米的1/3，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。

祛病

紅薯不僅是健康食品，還是祛病的?！侗静菥V目》記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，，強腎陰」的。「紅薯蒸、切、曬、收，充作糧食，稱做薯糧，使人長壽少疾」?！侗静菥V目拾遺》說，紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟?！督鹗韨髁曚洝氛f它有6種藥用價值：治和瀉泄；治酒積和熱瀉；治濕熱和；治和白濁；治和月經(jīng)失調；治。《陸川本草》說，紅薯能，治。

紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助于清除體內的自由基。

營養(yǎng)價值

紅薯含有多種不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能有效刺激消化液分泌及腸胃蠕動，使大便暢通，而且還含有豐富的糖類、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。每100克紅薯的脂肪含量僅為0.2克，是大米的1/4，因此它是高營養(yǎng)、低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。