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食品級(jí) 營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑 一水肌酸 含量99.5%原料 質(zhì)量保證

問(wèn)：肌酸到底起什么作用？

肌酸的主要功效是提高體內(nèi)的肌酸磷酸鹽系統(tǒng)，為肌肉運(yùn)動(dòng)供能。這是一個(gè)

比較困難理解的概念。首先，我必須強(qiáng)調(diào)肌肉纖維可以儲(chǔ)存ATP（三磷酸腺

苷）。而ATP產(chǎn)生的能量只夠使肌肉收縮三秒鐘，甚至水平很高的健美運(yùn)動(dòng)

員也能延長(zhǎng)到5-6秒鐘時(shí)間。所以身體儲(chǔ)存這么少的能量有什么意義嗎？當(dāng)

然是有意義，這是我們身體爆發(fā)力的來(lái)源，短跑運(yùn)動(dòng)員會(huì)深深體會(huì)到為什么

爆發(fā)力那么地重要。而現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練中三秒鐘的時(shí)間是根本不夠的！因此，

我們的身內(nèi)必須找到一個(gè)能不斷產(chǎn)生能量的方法完成長(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮。
磷酸原：為了不斷地補(bǔ)充ATP，肌肉細(xì)胞中含有高能量磷酸鹽化合物，稱之

為肌酸磷酸鹽，更明確地說(shuō)，化合物中含有磷酸鹽。你的肌肉細(xì)胞釋放出

的酶會(huì)使磷酸鹽脫離肌酸磷酸鹽分子，然后磷酸鹽又被轉(zhuǎn)化ADP，重新形成

高能分子ATP。簡(jiǎn)單地說(shuō)，當(dāng)你的身體利用ATP時(shí)，它就會(huì)把磷酸鹽分離出

來(lái)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)所需要的能量，剩下來(lái)的稱作ADP。我們的肌肉纖維含有很多的

肌酸磷酸鹽可以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的ATP。你的肌肉細(xì)胞釋放出酶來(lái)把肌酸從

磷酸鹽中分離出來(lái)，這時(shí)會(huì)釋放出能量，然后磷酸鹽分子又與ADP相結(jié)合產(chǎn)

生ATP。磷酸原可以提供10-20秒的能量，這樣健美運(yùn)動(dòng)員就可以繼續(xù)高強(qiáng)

度的訓(xùn)練。